برنامه مطالعاتی نوروز

برنامه مطالعاتی نوروز

دوست، هم وطن و کنکوری عزیز نوروز بر شما پیشاپیش مبارک! دوستان من نوروز امسال برای شما کمی متفاوت خواهد بود. نوروز امسال در کنار سفره ی هفت سین ما، کنکور هم وجود دارد و به نوروز ما رنگ و بوی دیگری می دهد. همه ی شما نوروز اصیل ایرانی را می شناسید ولی امسال علاوه بر انجام سنت های نوروز، نوروز کنکوری با برنامه مطالعاتی نوروز را تجربه خواهید کرد.

 امسال مهمترین وظیفه ای که

بر عهده دارید تلاش بی وقفه

برای کنکور و برنامه ریزی

هوشمندانه برای موفقیت در آن است

و هیچ فرصتی را برای رسیدن به

این هدف بزرگ، نباید از دست بدهید.

دوران طلایی

ایام عید، که ما به آن «دوران طلایی» می گوییم، فرصتی استثنائی است که دیگر باز نمی گردد. ۱۲ روز تعطیل (به غیر از ۲ روز استراحت) که اگر با برنامه ریزی مناسب هر روز فقط ۱۰ ساعت درس بخوانید، میزان مطالعه ی شما تقریبا به اندازه ی ۳ هفته ی درسی در طول سال خواهد بود. نگران نباشید! فقط یک بار و آن هم فقط امسال است که مجبورید این کار را انجام دهید. یک عید از هشتاد عید خود را صرف درس خواندن بکنید،

مطمئن باشید علاوه بر اینکه اتفاق بدی نخواهد افتاد،

بلکه شاید مفیدترین عید زندگی خود را تجربه کرده باشید!

دوستان من! این را بدانید که بسیاری از دانش آموزان هم سطح در دوران طلایی عید از یکدیگر فاصله گرفته اند و از رتبه های برتر کنکور شده اند. این زمان به زودی به پایان می رسد و از دست می رود، پس از همین ابتدا آن را دریابید.

هر روزتان نوروز، این نوروزتان هم پیروز …!

گفتیم که عید امسال ما ویژه است و سنت های متفاوتی هم دارد که اجرای آنها برای موفقیت ما در کنکور ضرور است. هر نوروزی هم، سفره ی خاص خود را دارد. این هفت سنت که ما به آنها با وجود اینکه با «س» شروع نمی شوند. باز هم «هفت سین» می گوییم، اولین هفت سین سرنوشت ساز زندگی ما خواهد بود.

هفت سین ما کنکوری ها:

1_روزهای تعطیل ما در این نوروز، روز اول و آخر عید است که روز اول را به مهم ترین دید و بازدیدها اختصاص می دهیم و روز آخر را هم به تفریح و استراحت و دوستی با طبیعت می پردازیم.

2_برنامه مطالعاتی نوروز خود را اجرا می کنیم و با بیان اهمیت این برنامه ها، خانواده ی خود را متقاعد می کنیم که برنامه های خود را اجرا کنند و از ما انتظار همراهی نداشته باشند.

3_ روزهایی را که قرار است درس بخوانیم فقط به درس خواندن اختصاص می دهیم و در روزهای استراحت خود، حتی به درس هایمان فکر هم نمی کنیم.

4_ ساعت زیستی خود را تغییر نمی دهیم یعنی همان ساعتی که در روزهای مدرسه از خواب بیدار میشدیم، بلند می شویم و برنامه مطالعاتی نوروز خود را شروع می کنیم.

5_ خواب بهاری بسیار دلچسب است، ولی ما اسیر آن نمی شویم و به آن اعتیاد پیدا نمی کنیم!

6_ هر سال، در نوروز سرگرمی های زیادی داشتیم مثل

تلویزیون، بازی، تفریح و …

که البته بعضی از این موارد جزء سنتهای نوروز نیستند و فقط باعث اتلاف وقت می شوند، پس امسال به طور جدی این موارد را از برنامه ی خود، حذف می کنیم.

7_ تغذیه ی ما طبق برنامه ی خاصی انجام می شود، پس بهتر است با خوردن آجیل و غذای زیاد، برنامه ی خود را تحت الشعاع قرار ندهیم و مهم تر اینکه، سلامتی خود را جدی بگیریم تا بهتر از این دوران طلایی استفاده کنیم.

این هم از هفت سنت مادر نوروز امسال یا همان هفت سین کنکوریها

عیدی برای دوستانی که برنامه مطالعاتی نوروز خود را درست انجام داده اند

دوستان من! نوروز امسال بدون عیدی نخواهد بود! شما سفرهی هفت سین خود را بچینید و به اجرای برنامه های آن بپردازید تا إن شاء الله عیدی بزرگ آن را سه ماه دیگر دریافت کنید. تلاش شما در این مدت باعث می شود که برای ادامه ی مسیر نیز روحیه پیدا کنید و این چند قدم باقیمانده را با موفقیت طی کنید.

آزمون جمع بندی قلم چی پس از تعطیلات نوروز، فرصت خوبی برای نشان دادن نتیجه ی تلاش های شما در این مدت خواهد بود.

همان طور که گفتیم ما در این عید باید برنامه ی ویژه و از پیش تعیین شده ای برای خود داشته باشیم و آن را اجرا کنیم، در ادامه ی این مقاله سعی خواهم کرد که نحوه ی هوشمندانه برنامه ریزی کردن (ماهی گیری) برای این ایام و روزهای باقی مانده تا کنکور را به شما نشان دهیم.

اولین نکته ی مهم

در این سه ماه باقیمانده شما کمتر به مدرسه می روید و بیشتر به صورت فردی در خانه مطالعه می کنید، پس بهتر است که روش صحیح برنامه ریزی برای این اوقات را از همین ابتدا یاد بگیرید.مشخص کردن ساعات زیستی مناسب و ثابت نگه داشتن آن تا زمان کنکور است. از ابتدای سال تاکنون تقریبا متوجه شده اید که بهترین زمان

مطالعه، خوابیدن، غذا خوردن و … برای شما چه زمانی است.

همان طور که میدانید این را فقط خودتان می توانید تعیین کنید و بسته به هر شخص، متفاوت است.

از خود بپرسید:

1_آیا من در بین روز میخوابم یا نه؟

از همین حالا زمان خوابیدن و بیدارشدن خود را مشخص کنید.

2_هر روز چند ساعت مطالعه می کنم؟

مشخص کنید که در هر روز چند زنگ اختصاصی و چند زنگ عمومی خواهید داشت. نحوهی قرار گرفتن درسها را مشخص کنید.

3_در هر زنگ میزان مطالعه و استراحت شما چند دقیقه است؟

بهترین زمان استراحت بین 15 تا 30 دقیقه است

4_زمان وعده های غذایی خود را مشخص کنید.

5_یک زنگ مطالعاتی خود را به جبران و یا مرور زنگهای قبل اختصاص دهید.

6_در هر روز حتما زمانی را برای تست زدن مشخص کنید. تمام روز خود را به تست زدن و یا مطالعه نپردازید

و بین این دو تعادل برقرار کنید، زیرا هر کدام کاربرد جداگانه ای دارند و در عین حال مکمل یکدیگر هستند.

دوستان من ثابت نگه داشتن این زمانها و مرتب بودن این برنامه به شما کمک فوق العاده ای می کند و از اتلاف وقت و انرژی شما نیز جلوگیری می کند.  باز هم اشاره می کنم که شما باید ماهی گیری را یاد بگیرید، نه اینکه منتظر برنامه ی مشخص از این مشاور و آن مشاور برای خودتان باشید. این نکته را هم فراموش نکنید که

 هدف از مشاوره، یادگیری نکاتی برای پیشرفت در زندگی است نه گرفتن برنامه ی زندگی

جزییات برنامه مطالعاتی نوروز

همان طور که میدانید و به آن عادت کرده اید، روش برنامه ریزی ما چه در دوران ، برنامه ریزی به روش موزاییکی است.

1_پس ابتدا در قدم اول باید اندازه ی موزاییک هایمان (بازه های مشخص زمانی) را تعیین کنیم، یعنی باید بدانیم هر زنگ  ما در برنامه مطالعاتی نوروز چند دقیقه است.

زنگ های نود دقیقه ای پیشنهاد خوبی است.

2_قدم دوم این است که بدانیم در این روزهای آینده با تخمین مناسب، چند موزاییک خواهیم داشت. مثلا اگر شما روزانه 12 ساعت مطالعه می کنید و زنگ ها در برنامه مطالعاتی نوروز شما نود دقیقه ای هستند، شما 8 موزاییک در هر روز و 56 موزاییک در هر هفته خواهيد داشت به طور مثال فردی با این اندازه موزاییک، در دوران طلایی 12 روزه، 96 زنگ درسی 90 دقیقه ای خواهد داشت. البته پیشنهاد کردیم که هر روز حتما یک زنگ خود را به جبران و یا مرور زنگ های قبل اختصاص دهید.

3_حالا می خواهیم برنامه ی فردی با این اندازه و تعداد موزاییک در دوران طلایی را به طور جزئی تر بررسی کنیم.

در این مرحله ابتدا میزان زمان کارهای متفاوت را در هر 24 ساعت مشخص می کنیم.

خواب: 8 ساعت

مطالعه: 12 ساعت

میزان استراحت میان زنگ های مطالعه 15 دقیقه که در روز میشود حدود 2 ساعت

جمع این ها می شود 22 ساعت و 2 ساعت باقیمانده نیز صرف وعده های غذایی، رفتن به حمام و دستشویی و می شود.

در پایان بر اساس موارد تعیین شده جدول خود را رسم می کنیم. نمونه جدول فردی با توجه به موارد بالا:

(برای یادآوری نکات مربوط به برنامه ریزی به مقاله های آن، یک نیم نگاهی بیاندازید.)